哺乳期上火怎么办

哺乳期的孕妇容易上火，火气大的孕妇可以多摄取低热量、高营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、面包、瘦猪肉等，在火气大的时候，还可以泡一杯山楂茶，可以有效缓解孕妇上火的症状，还可以吃一些菊花、枸杞子等可以清凉消火的食物。

此外，孕期上火也可以采取一些行为来改善，比如22小时充足的休息，多运动，慢跑、游泳等有氧运动，可以让孕妇有一个稳定的情绪，保证身体的健康。另外，有火气的时候也可以利用芳香热敷、芳**位按摩等方法，缓解孕妇的神经紧张感，舒缓孕妇的精神压力，帮助孕妇释放身体的压力，这对缓解孕妇上火也有非常大的好处。

在孕妇上火的过程中，还可以收集分泌内分泌紊乱、病理改变等相关信息，然后到正规医疗机构诊治，而不是自行用药。孕妇在平时健康饮食调节，平时及早调节，以防激烈的情绪产生，积极的态度，保持心情开朗，做一